• 17–23 августа: Неделя отказа от алкоголя. Алкоголь входит в число ведущих факторов риска развития более чем 200 заболеваний и патологических состояний.

Под удар попадают практически все системы организма - печень, сердце, сосуды, желудочно-кишечный тракт и, что особенно опасно, психика. Однако проблема гораздо глубже, чем кажется на первый взгляд. Миф о «безопасной дозе» Одно из самых опасных заблуждений - что умеренное употребление алкоголя может быть полезным или хотя бы безвредным. Современная медицина однозначно утверждает: безопасных доз алкоголя не существует. Любое количество этилового спирта, попадающее в организм, запускает цепочку разрушительных процессов. Риск есть всегда - вопрос лишь в его степени. Особенно тревожна связь алкоголя с онкологией. Регулярное употребление спиртного повышает вероятность развития рака печени, молочной железы, пищевода, ротовой полости и толстой кишки. Причём эта зависимость имеет линейный характер: чем больше вы пьёте, тем выше риск, но даже малые дозы не гарантируют защиты. Кроме того, алкоголь - это «вор» качества жизни. Он ухудшает самочувствие, рассеивает внимание, снижает работоспособность и затрудняет обучение. Человек, который регулярно употребляет спиртное, лишает себя ясности ума и способности эффективно выполнять даже повседневные задачи. 10 весомых причин сказать «нет» прямо сейчас При отказе от злоупотребления алкоголем в жизни происходят следующие положительные изменения: Продление жизни на 5–10 лет - статистический факт. Отказ от алкоголя значительно увеличивает шансы встретить старость в добром здравии. Преображение внешности и настроения - улучшается цвет лица, исчезают отеки, нормализуется сон, уходит тревожность. Вы становитесь энергичнее и начинаете получать удовольствие от движения к своим целям. Экономия бюджета и карьерный рост - деньги, которые раньше уходили на спиртное, можно направить на развитие, хобби или путешествия. Кроме того, трезвый сотрудник всегда ценится выше - у него больше шансов на престижную и высокооплачиваемую работу. Гармоничные отношения с окружающими - алкоголь часто становится причиной ссор, недопонимания и агрессии. Без него общение становится более искренним и глубоким. Сохранение мозга до глубокой старости - отказ от спиртного снижает риск ранних серьёзных повреждений мозга, включая деменцию и алкогольную энцефалопатию. Контроль веса - алкогольные напитки содержат огромное количество «пустых» калорий. Исключив их, вы существенно снижаете риски избыточного веса и ожирения. Резкое снижение рисков преждевременной смерти - статистика шокирует: у людей, злоупотребляющих алкоголем, вероятность умереть от болезней сердца, онкологии или цирроза печени выше в 12 раз! Смертность в ДТП среди пьющих возрастает втрое, а риск погибнуть при пожаре или утонуть - многократно. Психическое здоровье - риск суицида у людей с алкогольной зависимостью выше в 6 раз. Трезвость - это защита от депрессии и суицидальных мыслей. Меньше проблем с законом - алкоголь часто толкает на необдуманные поступки, приводящие к конфликтам с правоохранительными органами. Отказ от него избавляет от этих рисков. Забота о здоровье репродуктивной системы - снижение вероятности незапланированной беременности и защита будущего ребёнка от внутриутробного вреда. Ваше здоровье - в ваших руках. И лучший день, чтобы начать заботиться о нём, - сегодня. ГБУ «ЦРБ Урус-Мартановского района им.М.М.Ахтаханова» Отделение медицинской профилактики Врач по мед.профилактике: Абитаева З.А.